温泉旅行の持ち物リスト完全版｜界6軒泊まったみぃが本当に必要なものを厳選

みぃです、今日もよろしくお願いします！

基本的な持ち物チェックリスト

温泉旅行の基本的な持ち物は、以下の通りです。

絶対に必要なもの： - スマートフォン＋充電器 - 財布＋クレジットカード - 身分証明書（運転免許証など） - 薬（常用薬がある場合） 着替え・衣類： - 下着（泊数＋1日分） - 靴下（泊数＋1日分） - Tシャツ＋パンツ（1～2セット） - 上着（気温に応じて） - 運動靴＋ビーチサンダル 衛生用品： - 歯ブラシ＋歯磨き粉（旅館で提供されることが多いが、念のため） - シャンプー＋リンス＋ボディソープ（旅館で提供されることがほぼ100%） - 化粧落とし＋洗顔料 - 化粧水＋乳液 - 脱毛シート（必要に応じて） - 日焼け止め（季節による） 雑貨： - タオル2枚（旅館提供で不足する場合に備えて） - ドライヤー（旅館で提供されることがほぼ100%） - ヘアブラシ - 爪切り - 目薬 - ティッシュ

隠さず言うと、温泉旅行で旅館が提供してくれるものは非常に充実しています。シャンプーからドライヤー、タオル、歯ブラシまで、大概のものは旅館で用意されています。

旅館に備え付けがあるものとないもの

旅館によって差がありますが、一般的な温泉旅館の備え付け状況は以下の通りです。

ほぼ確実にあるもの： - シャンプー＋リンス - ボディソープ - タオル（大小） - ドライヤー - 歯ブラシ＋歯磨き粉（使い捨てタイプ） - 石鹸 - ボディローション - くし あったりなかったりするもの： - 化粧落とし（高級旅館ならあることが多い） - 化粧水（高級旅館のみ） - 乳液（高級旅館のみ） - 脱脂シート（大浴場近くに置いてあることもある） - 綿棒（フロント預けで対応する場合が多い） ほぼ確実にないもの： - 常用薬 - 好みの化粧品 - コンタクトレンズ関連商品 - メイク用品（コンシーラー、アイシャドウなど） - 下着（当然） - 衣類

私が初めて温泉旅行に行ったとき、シャンプーやボディソープが用意されているとは知らず、自分のものを全部持参しました。結果、荷物がかなり重くなってしまい、後悔しました。その後、何度か旅行を重ねて、「何が旅館で提供されるのか」を学びました。

本当に持ってきてよかったTOP5

1位：ポケットティッシュ＋ポケットWiFi 温泉地によっては電波が弱い場合があります。また、トイレの後に手を拭くのに、ティッシュがあると便利です。私は常にポケットティッシュ2つ持参しています。

2位：目薬 温泉のお湯（特に硫黄泉）は目に刺激を与えることがあります。目薬があると、目の違和感をすぐに解消できます。これを持参してから、温泉旅行の満足度が上がりました。

3位：薄手のカーディガン 温泉旅館は夜間、冷房で冷えることがあります。浴衣の上に羽織る薄手のカーディガンがあると、温度調節が簡単です。特に肌寒い季節は必須です。

4位：スマートフォン用モバイルバッテリー 1泊程度なら不要ですが、2泊以上する場合、モバイルバッテリーは必須です。地図アプリ、SNS、カメラなど、スマートフォンの消費電力は意外と高いです。

5位：好みの化粧水＋乳液 旅館で提供される化粧品が肌に合わない場合があります。特に敏感肌の人は、自分の化粧品を持参することをおすすめします。旅館の化粧品で肌が荒れてしまっては、旅行が台無しです。

「これは要らなかった」TOP3

1位：ドライヤー 「旅館のドライヤーが弱いかもしれない」という不安から、小型のドライヤーを持参したことがあります。結果、ほぼ全ての旅館で十分なドライヤーが用意されていました。これ以来、ドライヤー持参はやめました。

2位：大量の化粧品＋スキンケア用品 旅行中も通常通りのスキンケアをしたいと考えて、化粧水、乳液、美容液、パック、シートマスク、目元クリーム、リップクリーム…とありとあらゆるものを詰め込んだことがあります。荷物が重くなるばかりで、実際には化粧水と乳液しか使いませんでした。以来、スキンケアは最小限（化粧水＋乳液＋必要に応じて美容液）に絞っています。

3位：読書用の本＋雑誌 「温泉旅館でのんびり本を読もう」と思って、単行本と雑誌を2冊持参したことがあります。実際には、温泉に浸かったり、夜景を楽しんだり、周辺を散歩したりして、本を読む暇がありませんでした。スマートフォンがあれば、Kindle等で読書も可能なので、重い紙の本は不要だと気付きました。

スーツケースvsバックパック論

スーツケースのメリット： - 衣類がしわになりにくい - 荷物の整理がしやすい - 見た目が上品 - 盗難防止（鍵をかけられる） スーツケースのデメリット： - 重い（特に移動が多い場合） - 階段の移動が大変 - 温泉地の狭い廊下では邪魔になることがある - 車がない場合、駅から旅館への移動が大変 バックパックのメリット： - 軽い - 両手が自由になる - 階段の移動が楽 - 温泉地での移動に適している バックパックのデメリット： - 容量が限られる場合がある - 衣類がしわになりやすい - 見た目がカジュアルになる

本音を言うと、1泊2日の温泉旅行なら、バックパック（30L程度）で十分です。むしろ、バックパックのほうが温泉地での移動に適しています。ただし、スーツケスが必要になるのは、3泊以上の長期旅行や、フォーマルな宴会がある場合です。

🆕 2026年版：子連れ温泉旅行で「あって助かった」追加リスト

みぃは双子育休中で、これから家族で温泉旅行を計画しているところですが、周りのママ友・先輩双子ママたちの「子連れ温泉あるある」を集めて整理しました。一人旅やカップル旅と違って、子連れは「あ、これ持ってくればよかった」が後悔につながりやすいので、先回り対策が重要です。

0〜2歳の小さなお子さん連れの追加持ち物

• 使い慣れた離乳食・ベビーフード（最低2食分）：旅館の食事は大人向けなので、子供用は持参が無難。アレルギー持ちなら必携。
• ベビーバスマット or 折りたたみベビーバス：温泉旅館には大浴場しかないことが多く、客室の家族風呂やシャワールーム使用時に便利。
• 使い捨て紙オムツ（1日換算+5枚）：旅行中は緊張で消費ペースが速くなる。コンビニ買い足しできない秘湯エリアなら多めに。
• 授乳ケープ（ネックロープ式）：個室のない大広間や移動車内での授乳に必須。
• 耳栓 or イヤーマフ（赤ちゃん用）：新幹線車内・温泉地のお祭り時など、急な大音量から守る。

3〜6歳の幼児連れの追加持ち物

• 子供用ボディソープ・シャンプー（小分け容器30〜50ml）：旅館のアメニティが「大人用」のみのことが多く、目に入った時の刺激が強い。
• 湯あたり対策のスポーツドリンク（粉末タイプが便利）：温泉で長湯後の水分・塩分補給に。
• シールブック・お絵描きセット：チェックイン待ち、夕食前の待ち時間で大活躍。
• 替えのパジャマ（汗かき対策）：旅館の浴衣だと夜中に動いてはだけたり、汗をかいて着替え必要なケース多し。
• 保冷バッグ＋小さな保冷剤：道中の途中購入したお弁当・おやつの保冷に。

双子・年子連れの追加対策（みぃ視点）

双子育休中のみぃが「双子連れ温泉旅行」のシミュレーションをした結果、絶対に必要だなと感じている工夫：

• 双子用ストラップ（迷子防止リード）：温泉地は人混みがあったりエレベーターで離れたりするので、2人同時に把握できる工夫が必要。
• 抱っこ紐 + ベビーカーの2種類持参：旅館の畳の部屋ではベビーカーが使えないので、抱っこ紐の併用必須。
• 大人用エコバッグ大1つ＋小2つ（個別オムツ袋）：双子分のオムツ・着替えを2セット持参すると荷物量が単純に倍になるので、収納の工夫で取り出しやすさを確保。
• 双子対応の宿選び：「ベビーベッド2台貸出可」「家族風呂あり」「個室食事可」が3条件揃った宿を選ぶのが安心ルート。詳しくは 子連れ温泉旅行ガイド を参照。

持ち物を減らすコツ：旅館で借りられるものを活用

逆に「旅館で借りられるもの」を事前に把握しておけば、持ち物をぐっと減らせます。2026年現在、多くの旅館で標準的に借りられるもの：

• ✅ 子供用浴衣（90〜130cmサイズ）：客室にプリインで用意 or フロントで申告
• ✅ ベビーベッド・ベビーガード：要事前予約・無料 or 1,000〜3,000円のレンタル
• ✅ 子供用イス・離乳食用食器：食事会場で申告
• ✅ オムツ用ゴミ箱（フタ付き）：客室にない場合はフロントで申告
• ✅ 加湿器・空気清浄機：部屋のドライ対策・乾燥対策
• ❌ オムツ・粉ミルク：旅館では原則貸出なし。コンビニ・薬局でも秘湯系は買えないので持参必須

予約サイトの「設備」欄や、旅館公式ページの「子連れ歓迎情報」「赤ちゃん歓迎」マークで事前確認するのがおすすめです。電話で「ベビーベッド貸出可能ですか？」と確認すれば、当日のすれ違いも防げます。

季節別の追加アイテム

春（3月～5月）： - 薄手のジャケット - 日焼け止め（春の日差しは意外と強い） - 花粉症薬（必要に応じて） 夏（6月～8月）： - 夏用の薄手の衣類 - 帽子 - 日焼け止め（SPF50推奨） - 虫刺され薬 - 短めのドレス＋サンダル（温泉街の散歩用） 秋（9月～11月）： - 薄手のセーター - 長ズボン - 上着 - 日焼け止め（秋も紫外線は強い） 冬（12月～2月）： - 厚めのジャケット - ヒートテック - 厚手のズボン - 手袋＋帽子 - リップクリーム - ハンドクリーム

温泉旅行の持ち物は、「シンプルであることが正義」だと私は考えています。旅館が提供してくれるものを信頼して、自分にしか必要でないものだけを持参する。これが荷物を最小限に抑え、旅を快適にするコツです。何度も旅行を重ねて初めて、「本当に必要なものは何か」が見えてきます。このリストが、皆さんの旅行準備の参考になれば幸いです！